Part 1
宋学长首先介绍了文房四宝，笔、墨、纸、砚。详细地讲解了毛笔的分类以及各种笔毛的特点，丰富了同学们对毛笔的认知。然后，宋学长又向我们介绍了书法的演变过程：甲骨文——金文——大篆——小篆——隶书——楷书（又名真书、正书）——行书——草书。然后向同学们介绍了王羲之、王献之、欧阳修；颜真卿、米芾等书法大家。
Part ２
硬笔书法技能练习的讲解。开始讲解之前宋学长抛出两个问题：一是为什么要练字，二是如何练好字。就第一个问题，宋学长答到字如其人，一手好字能给人留下好的印象。就第二个问题，宋学长分为两方面阐述，分别是结构和笔划。宋学长还指出练习结构和笔划有两种方法：临、摹。临摹相结合才能练好字。
Part ３
练习阶段。练习过程中，宋学长将笔画和单字的练习相结合，结构和笔画意识贯穿整个练习。第一个笔画是长横，长横并不平，而是向右上角翘，专业术语叫“扛肩”，接下来又把长横笔画的练习融入到了“上”字中。在同学们练习时，宋学长走下讲台，耐心纠正同学们写得不恰当的地方。之后又练习了短横、“王”、垂露竖、“非”、悬针竖、“申”等。
演讲培训班
此次演讲培训班邀请了东北林业大学演讲协会的刘唯正学长和陈鑫学姐担任主讲人。
Part 1
首先刘唯正学长从手势、体态、步态三个方面讲解了态势语在演讲过程中的重要性。在讲解过程中，刘唯正学长通过举实例，加深了听众的印象。在讲解完后来的服饰仪表部分后，学长积极回答了台下同学提出的问题。他的脸上始终挂在微笑，拉近了与台下同学的距离，使台下同学勇敢地提出心中的疑问。
Part ２
陈鑫学姐进行了命题演讲方面的讲解。学姐讲解了包括材料筛选和预讲练习的准备阶段，包括标题五大型、开头七大类、主体三大式、结尾八大式的写稿方法，以及朗读、提纲、形象三种记忆法。在讲解高潮部分时，学姐还请了两位同学来朗读了两段文字。让同学们更多的融入本次讲解。
Part ３
刘唯正学长对即兴演讲进行了讲解。在他的讲解中，同学们了解到即兴演讲的特点是时间简短、针对性强、语言精炼、注重礼仪。同时，学长强调了平时要重点积累历史资料，时事热点和文学资料。“小黄车不知道？扫码车呀！”学长语气轻松，频频逗乐台下的同学。